Pantas Ada Orang yang Mau Mandi Pagi, Ternyata Manfaatnya Bikin Melongo! Sudah Tahu Belum?

Mandi pada pagi hari dengan air hangat ternyata bisa mengurangi resiko penyakit jantung, dengan mandi pagi hari bisa menurunkan resiko sebesar 28% dibandingkan orang yang tidak mandi pagi.

5. Pemanasan sebelum olahraga

Mandi menggunakan air hangat dapat menjadi ajang pemanasan tubuh sebelum berolahraga, karena hal tersebut bisa mengendurkan Otot-otot tubuh guna lebih siap menjalankan aktivitas fisik.

6. Meningkatkan Produktivitas

Dengan rutin mandi di pagi hari menggunakan air dingin, ternyata bisa meningkatkan produktivitas seperti peningkatan detak jantung, pernafasan meningkat dan nampak lebih segar.

Hal tersebut karena memicu metabolisme tubuh agar suhu tubuh tetap stabil, karena Efek-efek tersebutlah yang membuat anda tampak lebih berenergi.

7. Menurunkan resiko stress dan depresi

Mandi pagi hari menggunakan air dingin ternyata dapat menurunkan resiko terkena stress dan depresi, itu disebabkan saat mandi menggunakan air dit mirip dengan Hidroterapi atau terapi menggunakan air.

Pasalnya, itu membuat anda merasa nyaman, suasana hati menjadi baik, dan ketika anda mandi pagi menggunakan air dingin, tubuh akan melepaskan hormon norepinefrin dan menjadi relax.

Itulah manfaat mandi mandi pada pagi hari***