4 Manfaat Mengkonsumsi Chia Seed, Ternyata Gak Banyak yang Tahu Padahal Belinya Murah Lho!

BANDUNGRAYA.ID - Mengkonsumsi chia seed ternyata ada manfaatnya loh! Tertarik untuk mencoba?

Chia seed merupakan merupakan jenis biji-bijian yang berasal dari tanaman mint yaitu salvia hispanica.

Memiliki warna yang bervariasi ada 3 macam yaitu, hitam, putih, dan abu-abu. Oval adalah bentuk dari chia seed. Perlu diketahui jika biji selasih dan biji chia seed memiliki perbedaan. Jangan sampai tertukar ya!

Baca Juga: Nyari Tempat Healing? Inilah 3 Rekomendasi Wisata Healing di Bandung, Tempatnya Cocok Buat Nenangin Pikiran

Ciri dari biji selasih yang pertama yaitu, memiliki bentuk yang lebih kecil dari biji chia seed, merupakan biji yang berasal dari tanaman ocimun basilicum, dan memiliki warna hitam yang lebih pekat.

Jika anda mengkonsumi biji chia seed, ada beberapa manfaat yang akan dirasakan, berikut ini daftarnya.

1. Untuk diet

Manfaat chia seed yang pertama adalah menurunkan berat badan, dikarenakan kandungan seratnya yang tinggi.

Mengkonsumsi chia seed dapat membuat anda kenyang lebih lama. Hal ini dapat mengurangi keinginan anda untuk mengkonsumsi berbagai makanan dengan jumlah yang banyak.

Baca Juga: Rekomendasi Camilan Pedas Buat Temani Saat Weekday dan Weekendmu, Nomor 3 dan 4 Paling Laris!

Diselingi dengan pola makan diet yang sesuai dengan aturan, mengkonumsi chia seed dapat menjadi pilihan untuk rekomendasi menu diet andalanmu.

2. Melancarkan percernaan

Memili kandungan serat yang cukup tinggi, chia seed menjadikan sistem pencernaan menjadi lebih lancar jika dikonsumsi. Jika mengkonsumsi chia seed buang air besar bisa jadi lebih lancar.

Selain itu chia seed memiliki manfaat untuk mengatasi sembelit dan melanacarkan kerja usus saat makanan dicerna.

3. Bagus untuk penderita diabetes

Selain memiliki kandungan serat yang tinggi, chia seed memiliki kandungan gizi yang diklaim dapat menjaga gula darah didalam tubuh.

Baca Juga: Manfaat dan Keutamaan Puasa Senin Kamis yang Jarang Diketahui, Ternyata Ngaruh Banget untuk Kesehatan!

Chia seed dapat dikonsumsi diabetes tipes 2. Perlu diingat untuk selalu menjaga pola makan bagi penderita diabetes diselingi dengan chia seed.

4. Kesehatan jantung dan pencernaan

Mengkonsumsi chia seed dapat menjaga kesehatan jantung anda. Adanya kandungan protein dan serat didalam chia seed diklaim dapat menjaga kondisi jantung.

Selain itu apabila anda mengkonsumsi chia seed manfaat selanjutnya dapat menghindari timbulnya penyakit kronis.

Dari 4 manfaat chia seed diatas, apakah anda tergiur untuk mengkonsumsinya? Coba chia seed mulai dari sekarang ya! Jangan lupa konsumsi sesuai kebutuhan dan aturan yang ada.***