Network
PR BANDUNGRAYA – Selena Gomez telah sukses melangsungkan kolaborasinya bersama BLACKPINK dan memecahkan banyak rekor baru dengan single berjudul “Ice Cream”.
Dalam MV tersebut, Selena Gomez tampil percaya diri dengan tubuh kurus idealnya dan berhasil membuat para penggemar iri.
Nyatanya, pada tahun 2015 Selena pernah menjadi sasaran fat-shamming dari warganet akibat fotonya yang tampak gemuk berisi saat dia sedang berlibur di Meksiko.
Baca Juga: Seragam Satpam Baru, Kapolri Akan Ganti Warna Seragam Mirip dengan Polisi
Selena mengaku pada saat itu ia mengalami depresi dan kecemasan karena didiagnosis penyakit lupus hingga menyebabkan ia makan secara emosional atau makanan yang tidak sehat.
Segera setelah itu, Selena Gomez mulai memperhatikan kesehatan fisik dan mentalnya dengan serius dan mulai mengubah kebiasaannya.
Selama setahun, Selena memperbaiki pola makan dan gaya hidupnya menjadi lebih baik.
Amy Rosoff Davis membantunya membuat makanan yang tepat dan mengubah gaya hidupnya.
Dilansir Pikiranrakyat-bandungraya.com dari StyleCraze, berikut tips diet menurunkan berat badan ala Selena Gomez.
Baca Juga: Minum Langsung dari Kemasan Kaleng Ternyata Berbahaya bagi Kesehatan, Simak 4 Alasannya
1. Menu Sarapan
Menu sarapan Selena Gomez memiliki tiga pilihan, di antaranya scrambled egg burrito dengan sosis chorizo, nasi dengan aplukat dan kacang-kacangan, atau granola dengan full-fat greek yogurt.
2. Makan Siang
Selena memakan kalkun, kacang-kacangan, dan alpukat dengan saus dari minyak zaitun, cuka red wine, jus lemon, dan mustard Dijon.
3. Makan Malam
Saat makan malam, Selena memiliki tiga pilihan makanan di antaranya ayam teriyaki, salmon dengan mentimun, alpukat, nasi dan saus teriyaki, atau sushi.
4. Snack
Untuk bagian snack, ia akan meminum jus segar yang terbuat dari mentimun, kangkung, jahe, dan wortel.
Baca Juga: Diberi Waktu 14 Hari, Presiden Jokowi Tunjuk Luhut untuk Menurunkan Penambahan Kasus Harian Covid-19
Tips diet Selena Gomez dalam memilih makanan adalah dengan menggabungkan makanan dengan lebih banyak makanan organik.
Selena juga melakukan puasa interminten atau diet metabolisme cepat untuk menurunkan berat badannya.
Untuk menjaga tubuh idealnya, ada banyak makanan yang perlu dihindari di antaranya keripik, permen, kacang asin, alkohol, kue kering, pizza, jus buah atau sayuran kemasan, minuman berenergi, susu coklat, minuman kaleng, roti putih, dan macam-macam makanan kemasan.
Selain menjauhkan makanan dan minuman tersebut, Selena juga berlatih olahraga secara rutin bersama Amy Rosoff.***
