Network
PR BANDUNGRAYA – Tidur di kamar yang panas tidak hanya membuat kita tak nyaman dan berkeringat, tetapi kita juga kehilangan banyak manfaat yang bisa didapatkan hanya dengan tidur di kamar yang dingin. Menyetel suhu ke sekitar 18 °C dapat membuat perbedaan antara tidur malam yang buruk dan tidur malam yang nyenyak.
Sebagaimana prbandungraya.pikiran-rakyat.com melansir dari laman Bright Inside, ada 9 keuntungan yang akan didapatkan manusia saat tidur di ruangan yang dingin.
1. Membantu agar tetap segar dan tampak awet muda
Baca Juga: Spoiler Gila-gilaan! Masih H-7 Menuju Comeback, BTS Sengaja Unboxing Album BE di Depan ARMY
Tidur di kamar dengan suhu rendah ternyata dapat meningkatkan produksi melatonin, yang juga disebut hormon tidur pada tubuh. Ini juga merupakan antioksidan, yang artinya berfungsi sebagai hormon anti penuaan bagi tubuh.
2. Dapat membantu mencegah insomnia
Beberapa studi menunjukkan bahwa insomnia sebenarnya terkait dengan suhu tubuh yang lebih tinggi. Banyak penderita insomnia mengalami kesulitan mengatur suhu tubuh mereka, sehingga membatasi kemampuan mereka untuk menghilangkan panas.
Baca Juga: 4 Aktor Korea Selatan Ini Punya Kisah Cinta Memilukan, Salah Satunya Ada Kim Seon Ho
3. Membuat stres hilang
