BANDUNGRAYA.ID - 8 kebiasaan yang dapat merubah hidupmu dalam 3 bulan kedepan, coba terapkan dan rasakan keajaibannya.
Pola dan kebiasaan hidup yang baik tentunya akan mempengaruhi hidup jadi lebih baik.
Dengan melakukan hal-hal yang positif tentunya membuat hidupmu menjadi lebih baik, lebih produktif, lebih sehat, dan juga lebih sehat.
Akan ada banyak kebaikan-kebaikan yang tentunya akan datang menghampiri jika kita rutin melakukan hal-hal yang positif.
Bandungraya.id akan memberikan tips-tips mengenai kebiasaan yang dapat kamu lakukan untuk bisa mengubah hidupmu di artikel ini. Yuk simak!
8 kebiasaan yang bisa merubah hidupmu
- Bangun Pagi Jam 5
Bangun lebih awal menandakan bahwa kamu siap dengan apapun di hari itu. Bangun pagi memberikan kami extra agar dapat melakukan hal hal seperti olahraga, merencanakan harimu, mulai bekerja, dan bisa lebih produktif lagi.
Ini adalah jalan pintas yang dapat kamu lakukan untuk memberikan kamu waktu lebih dalam mencapai tujuan-tujuan hidup.
- Menulis Isi Pemikiranmu Sebelum Tidur
Menulis sebelum tidur bisa meningkatkan kualitas tidurmu.
Ini adalah beberapa hal yang dapat kamu tulis:
Tujuan yang ingin kamu capai esok hari
Perasaan yang kamu rasakan hari ini
Apa yang kamu syukuri hari ini
Keluarkan berbagai macam pikiran negatif yang ada dikepalamu
Menulis mengenai apa yang dipikirkan dan rasakan setiap harinya akan meningkatkan kesehatan mental kamu secara dramatis.
- Belajar Skill Baru Secara Online Selama 30 Menit
Memiliki skill baru dapat membuat kamu jadi dapat mengasah kemampuan yang kamu miliki.
Skill baru yang dapat kamu pelajari dapat meliputi skill menulis, marketing digital, ui design, kreator konten, ataupun koding.
Dengan melatih dan mempelajari skill baru pun dapat memperbaiki keuangan kamu. Siapa tahu skill baru yang kamu kuasai akan menghasilkan cuan yang bermanfaat untuk keuangan kamu.
- Olahraga minimal 1 jam setiap harinya
Untuk memiliki kesehatan mental yang baik, maka kamu juga harus memiliki kesehatan fisik yang baik pula.
Olahraga yang dapat memberikan hasil yang baik dan yang mudah dilakukan seperti lari atau jogging, berenang, dan juga olahraga ke gym atau workout dirumah dapat dilakukan dengan singkat dan mudah.
ini akan memperkuat dan mengencangkan tubuh Anda dengan cepat
- Duduk Diam dan Tenang Selama 10 menit Per hari
Saat ini pikiran kamu selalu berpacu dengan ratusan pikiran. Cobalah dalam setiap hari kamu luangkan waktu 10 menit untuk duduk diam untuk dapat melatih fokus dan ketenangan, istirahatkan pikiranmu dan selalu hadir pada saat ini.
- Buat jadwal tidur yang tepat
tidur sangat penting bagi Anda seperti membuat kinerja jadi lebih produktif, kesehatan mental jadi lebih baik, bisa mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati
Kamu bisa lakukan hal ini untuk bisa mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas:
- tidak ada screentime selama 2 jam sebelum tidur
- tidak makan selama 2 jam sebelum tidur
- dinginkan ruangan
- semprotkan wewangian atau gunakan diffuser agar suasana kamar lebih nyaman
- Membaca buku minimal 20 halaman per hari
Membaca dapat menguatkan pikiranmu, meningkatkan fokus, menambah pengetahuan, dan menambah kepercayaan diri.
Hanya 20 halaman per harinya akan sangat memberikan perubahan yang besar dalam hidupmu.
- Minum Air Putih
Tetap terhidrasi adalah hal yang paling sulit. Air adalah salah satu elemen penting untuk pikiran, kesehatan, dan juga pemulihan.
Jadi minumlah minimal 1 liter setiap kamu selesai makan.
Itu dia 8 tips yang dapat kamu lakukan agar dapat memiliki pola hidup yang baik. Semoga bermanfaat!