Network
BANDUNGRAYA.ID- Perut lapar saat tengah menjalani puasa di bulan Ramadhan tentu hal yang biasa dan lumrah terjadi pada setiap orang. Tetapi bagaimana cara agar perut terasa kenyang terus hingga waktu buka tiba?
Praktisi kesehatan muslim, dr. Zaidul Akbar baru-baru ini membagikan tips agar puasa kita tidak merasa lapar hingga azan Magrib tiba.
Pendakwah juga sekaligus yang getol mengkampanyekan Jurus Sehat ala Rasulullah ini membagikan tips agar puasa Ramadhan kita tanpa merasakan lapar sejak pagi hari hingga berbuka.
Baca Juga: Segera Konsumsi Makanan Ini ketika Buka Puasa Ramadhan kata dr. Zaidul Akbar, Bikin Tubuh Sehat!
Puasa merupakan salah satu rukun Islam yang hukumnya wajib bagi siapa saja muslim yang dalam keadaan sehat, baligh, dan sedang tidak dalam fase haid atau nifas bagi perempuan.
Bagi keumuman, perut keroncongan hal yang lumrah terjadi terutama saat siang hari ketika matahari tengah terik hingga menjelang buka.
Apalagi ketika kita sedang melakukan aktivitas lain di luar rumah seperti bekerja atau belajar. Energi yang dikeluarkan oleh tubuh akan merespons dengan mengirim sinyal pada perut untuk segera diisi.
Memang bagi kalangan umat Islam yang telah terbiasa menahan hal ini bukan menjadi perkara yang sulit. Tetapi bagaimana jadinya untuk anak-anak atau mualaf yang notabene dalam tahap belajar untuk menjalankan salah satu kewajiban yang diwahyukan pada Rasulullah saat 2 Hijriah lalu ini?
Tentu saat lapar tiba, rasa panik tak kuasa menahan akan menjadi satu ganjalan untuk kita dalam melakoni ibadah-ibadah lain sebagai memanfaatkan momentum Ramadhan.
Pun juga bagi orang yang telah terbiasa menahan lapar saat puasa Ramadhan, meskipun kuat alangkah lebih baiknya jika kita mengikuti anjuran dr. Zaidul Akbar ini agar puasa kita tanpa merasakan lapar hingga Magrib tiba.
Baca Juga: Hati-hati, Penyakit Ini Berasal dari Jin Kata dr. Zaidul Akbar, Begini Cara Usirnya
dr. Zaidul Akbar menyarankan saat kita sahur untuk tidak makan nasi, gorengan, atau segala macam yang mengandung karbohidrat.
“Ketika nanti ibu bapak di rumah, sarapan paginya (sahur) udah tidak lagi makan nasi uduk, nasi goreng, atau gorengan tapi sarapannya dengan alpukat kayak begini,” katanya dilansir BandungRaya.id dari Instagram @doktermuslim.id, Minggu, 10 April 2022.
Selain alpukat dr. Zaidul Akbar menyarankan bahan pokok ini dicampur dengan madu dan jeruk nipis. Ia pun kemudian memberi tahu bagaimana cara menghidangkannya.
Baca Juga: Campurkan Kurma dengan 1 Bahan Rempah Ini kata dr. Zaidul Akbar: Rasakan Manfaatnya Diluar Dugaan
“Keruk alpukatnya, lalu anda tambahkan dengan madu sedikit, lalu tambahkan jeruk nipis sedikit, lalu coklat bubuk maka akan kenyang sampai sore,” paparnya.
Zaidul Akbar menjelaskan bagaimana jika kadaan kita menjadi kurang gizi?
Menurutnya, selama perut kita masih ada lipatannya maka itu merupakan deposit energi yang belum terpakai.
“Pegang pinggangnya, ada lipatan gak? Kalo pinggangnya ada lipetan maka dipastikan masih ada deposit energi yang belum terpakai,” urainya dibalas gelak tawa jamaah.***
