Network
Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Cobalah untuk tetap aktif meskipun cuaca buruk.
7. Istirahat Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang memadai setiap malam.
8. Konsumsi Herbal dan Teh Hangat
Minuman herbal seperti teh jahe, madu, atau teh chamomile dapat membantu meredakan gejala flu dan memberikan rasa nyaman.
9. Jaga Kebersihan Lingkungan
Pastikan lingkungan di sekitar Anda bersih dan bebas dari genangan air yang bisa menjadi tempat berkembangnya nyamuk dan kuman.
10. Hindari Kontak dengan Orang Sakit
Jika Anda tahu seseorang sakit, hindari kontak dekat dengannya. Flu bisa menular dengan mudah melalui percikan ludah saat seseorang batuk atau bersin.
Mengikuti langkah-langkah ini dapat membantu Anda menghindari flu dan tetap sehat selama musim hujan. ***
