Network
BANDUNGRAYA.ID - Paru-paru merupakan organ paling penting dalam tubuh untuk sistem pernapasan fungsi pada paru-paru berperan dalam proses ekskresi atau pembuangan uap air dan karbondioksida.
Karena berperan cukup penting, manusia perlu paru-paru yang sehat agar bisa menjalani aktivitasnya sehari-hari secara normal.
Namun faktor polisi udara yang buruk seperti menghirup asap rokok, lingkungan dan makanan mengandung minyak berlebihan serta lemak dapat membuat paru-paru menjadi kotor dan bisa menimbulkan penyakit mematikan.
Solusi untuk membersihkan paru-paru dalam keadaan kotor dengan cara mengonsumsi makanan sehat berikut 7 makanan yang dapat membersihkan paru-paru:
1. Kunyit
Salah satu rempah yang dapat membersihkan paru-paru adalah kunyit.
Kunyit merupakan makanan yang mengandung kesehatan karena mengandung kurkumin yang dapat berperan sebagai antioksidan dan anti radang.
Kandungan senyawa inilah yang dapat membantu meredakan peradangan dalam saluran napas dan membersihkan paru-paru secara alami.
2. Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dapat membantu paru-paru menjadi bersih.
Serta dapat mengeluarkan zat-zat tertentu dari dalam saluran pernapasan seperti lendir
3. Bawang Putih
Bawang Putih dikenal sebagai makanan yang dapat membersihkan paru-paru kandungan flavonoid yang terdapat rangsang produksi.
Serta enzim yang bisa meningkatkan efisiensi tubuh pada paru-paru dapat mengeluarkan racun dan karsinogen.
Bawang Putih juga mengandung asilin yang dapat melawan infeksi dan peradangan serta memiliki antioksidan yang mampu menghancurkan radikal bebas yang menempel di paru-paru
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan menjadi bahan makanan pembersih paru-paru selanjutnya kacang-kacangan terdiri berbagai jenis kacang endamame, kacang Brazil, kacang almond, dan kacang mete.
Makanan kacang-kacangan terdiri dari berbagai pilihan yang dijadikan sebagai makanan pembersih paru-paru karena terdapat mengandung berbagai nutrisi penting seperti isoflavon, selenium, dan magnesium.
5. Bit
Buah bit menjadi salah satu buah kaya nitrat sehingga dapat bermanfaat untuk paru-paru nitrat yang mampu mengoptimalkan pengambilan oksigen.
Suplemen bit dapat meningkatkan kinerja paru-paru pada orang dengan penyakit paru-paru obstruktif kronis
6. Apel
Apel ini memiliki kandungan flavonoid pada apel membantu mempertahankan sistem pernapasan yang sehat dianggap sebagai pembersih paru-paru.
Apel mengandung vitamin C selain itu berbagai kandungan di dalam apel mampu menghilangkan penumpukan lendir dalam saluran pernapasan paru-paru
7. Berry
Berry merupakan makanan pembersih seperti kelompok berry lainnya seperti Strawberry, Blueberry, Raspberry, dan BlackBerry.
Buah berry merupakan makanan super sangat baik untuk paru-paru karena buah-buahan ini mengandung antioksidan, flavonoid, karotenoid Lutein dan casantin yang melimpah yang mampu mengeluarkan zat karsinogen dari paru-paru, mencegah kanker dan meringankan infeksi paru-paru.***
