Network
BANDUNGRAYA.ID – Karang gigi bisa menjadi masalah umum yang mengganggu kesehatan mulut. Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena ada cara merontokan karang gigi dengan mudah tanpa harus pergi ke dokter gigi.
Simak tips kesehatan ini yang dirangkum khusus untuk Anda.
1. Gunakan Sisir Gigi Elektrik
Investasikan dalam sisir gigi elektrik yang dilengkapi dengan teknologi getaran. Sisir ini dapat membantu membersihkan plak dan karang gigi secara efektif. Pilihlah sisir gigi elektrik yang memiliki kepala bulat agar dapat mencapai area sulit di dalam mulut.
2. Perhatikan Gaya Sikat Gigi yang Tepat
Teknik menyikat gigi yang benar sangat penting. Gunakan gerakan melingkar lembut dan fokus pada setiap gigi. Hindari menyikat terlalu keras, karena dapat merusak enamel gigi dan gusi.
3. Berkumur dengan Larutan Air Garam
Larutan air garam dapat membantu melunakkan dan mengurangi karang gigi. Berkumurlah dengan air garam setelah menyikat gigi selama beberapa menit. Ini akan membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan bakteri yang menempel di gigi.
4. Gunakan Baking Soda Secara Berkala
Baking soda memiliki sifat abrasif ringan yang dapat membantu membersihkan karang gigi. Campurkan baking soda dengan air hingga membentuk pasta, lalu gunakan pasta ini untuk menyikat gigi. Lakukan ini secara teratur, namun tidak lebih dari dua kali seminggu.
5. Minum Teh Hijau
Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah pembentukan karang gigi. Minum teh hijau secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi.
6. Konsumsi Buah dan Sayuran Segar
Buah dan sayuran segar yang renyah seperti apel, seledri, dan wortel dapat membantu membersihkan gigi secara alami. Selain itu, mereka juga dapat meningkatkan produksi air liur yang membantu melawan plak.
7. Gunakan Benang Gigi Secara Teratur
