Network
BANDUNGRAYA.ID - Sering gak mood? Ini 4 cara untuk tingkatkan mood agar semangat jalani aktivitas.
Dalam hidup, seseorang tidak dapat menghindari sesuatu yang tidak diinginkannya. Terkadang sesuatu tidak mengenakan, dapat mempengaruhi mood dari seseorang.
Sebagian orang tidak tahu bagaimana meningkatkan mood agar semangat kembali dalam beraktivitas seperti biasa.
Baca Juga: Cara Hilangkan Permen Karet pada Rambut Tidak Perlu Dipotong, Ini Rekomendasi dari Dokter
Orang – orang bisa saja mengalami suasana hati yang buruk saat mereka kewalahan dengan pekerjaan mereka, atau tugas sekolah yang menumpuk, bahkan menghadapai masalah pribadi.
Setiap orang perlu mengetahui cara healing yang tepat untuk meningkatkan suasana hati menjadi lebih positif.
Di zaman sekarang, kata ‘healing’ disalah artikan dengan yang namanya menghamburkan uang, supaya keadaan psikologis seseorang membaik atau membuat suasana hati menjadi lebih baik lagi.
BANDUNGRAYA.ID telah merangkum 4 cara untuk meningkatkan mood sebagai berikut :
1. Memutuskan Menjadi Orang yang Bahagia
Barang kali terdengar sangat sederhana. Jika kamu ingin menjadi orang yang bahagia, kamu mesti memutuskan menjadi bahagia dengan cara ini membantu untuk memikirkan pikiran yang membuat kita merasa bahagia. Saat kita memilih pikiran positif diatas pikiran negatif, kamu akan mengembangkan kehidupan yang penuh optimistic.
2. Jangan Menjadi Seorang Pembenci
Ingin merasakan hidup lebih semangat dan lebih bahagia? Jangan menjatuhkan orang lain. Menghina atau membicarakan seseorang akan merampas rasa kebahagiaan mu.
Tolak untuk melakukan hal seperti itu. Jika ada seorang teman atau teman kerja mu mencoba mengajak kamu untuk bergabung ke hal yang negatif, sebaiknya kamu mundur atau menjauh dari mereka.
3. Makan Cokelat
Ketika kamu menginginkan kesenangan alamiah, makanlah sebatang cokelat hitam. Enggak hanya membuat kamu merasa baik dan tenang. Cokelat hitam mempunyai spesifik manfaat kesehatan yaitu cokelat hitam meningkatkan serotonin yang ada di otak dan level endorfin.
Dengan kata lain, cokelat hitam mampu memperkaya perasaan senang dan bahagia. Cokelat hitam juga menurunkan tekanan darah tinggi, memperbaiki aliran darah melalui pembuluh darah dan nadi, dan juga bertindak sebagai antioxidant yang kuat.
4. Menantang Diri Sendiri
Tantangan adalah kesempatan untuk berkembang dan salah satu kunci untuk kebahagiaan. Memiliki sesuatu yang harus diperjuangkan akan membawa kamu keluar dari hal-hal yang negatif.
Baca Juga: Teh Matcha Dapat Bakar Lemak dan Menurukan Berat Badan ? Simak Penjelasannya
Lakukanlah sesuatu yang kamu ingin coba. Temukan sesuatu membuat kamu merasa mempunyai tujuan dan kemudian, berjuang untuk tujuan tersebut. Sebagaimana dilansir dari buku berjudul Happiness Hacks.
Demikian informasi seputar 4 cara untuk tingkatkan mood anda untuk jalani aktivitas.***
