5 Ide Minuman yang Sehat dan Menyegarkan, Ampuh Hilangkan Haus hingga Ada Manfaat Kesehatannya

3. Jus Buah Tanpa Tambahan Gula

Jus buah segar mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan alami. Pastikan untuk memilih jus buah yang tidak ditambahkan gula agar tetap sehat. Minuman jus ini bisa Anda jadikan sebagai menu takjil, mengingat sebentar lagi masyarakat Muslim akan melaksanakan ibadah puasa.

4. Infused Water

Infused water adalah air yang diberi rasa dengan menambahkan potongan buah, sayuran, atau rempah-rempah ke dalamnya. Ini memberikan rasa yang menyegarkan tanpa tambahan gula atau kalori.

5. Smoothie

Smoothie yang terbuat dari campuran buah-buahan segar, sayuran hijau, yogurt rendah lemak, atau susu almond dapat menjadi pilihan minuman yang sehat dan menyegarkan. Mereka mengandung serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan.

Dengan mengintegrasikan minuman-minuman ini ke dalam rutinitas harian Anda, Anda bisa memastikan tubuh tetap terhidrasi dan memenuhi kebutuhan nutrisi yang mendukung kesehatan secara menyeluruh.***