BANDUNGRAYA.ID - Susu kedelai merupakan sumber nutrisi yang kaya dan bermanfaat bagi kesehatan. Dengan mengandung protein nabati berkualitas tinggi, isoflavon, lemak sehat, dan nutrisi penting lainnya, susu kedelai dapat membantu menjaga kesehatan jantung, tulang, dan menjaga tubuh tetap bugar. 

Bagi mereka yang mencari alternatif yang sehat dan tanpa laktosa, susu kedelai adalah pilihan yang baik untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari. 

Namun, seperti halnya dengan semua makanan, konsumsi susu kedelai sebaiknya seimbang dan dimasukkan ke dalam konteks pola makan yang sehat secara keseluruhan.

Baca Juga: Lebih Bagus Susu Sapi atau Susu Kedelai, Manakah yang Anda Pilih?

Dalam susu kedelai juga memiliki sumber nutrisi yang kaya dan bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan gizinya termasuk protein nabati, lemak sehat, serat, kalsium, vitamin D, fosfor, vitamin B kompleks, magnesium, zat besi, dan isoflavon. 

Susu kedelai juga bebas laktosa dan rendah kolesterol, sehingga cocok untuk mereka yang memiliki intoleransi laktosa atau memperhatikan asupan kolesterol dalam diet mereka.

Berikut 6 manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh manusia, di antaranya ada:

1. Sumber Protein Nabati Berkualitas Tinggi

Susu kedelai merupakan sumber protein nabati yang kaya akan asam amino esensial. Protein ini penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot, menjaga kepadatan tulang, dan mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan. Bagi vegetarian dan vegan, susu kedelai menjadi pilihan yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan protein mereka.

2. Kaya akan Isoflavon