Apa yang Terjadi Jika Tidak Tidur Seharian? Diluar Dugaan, Simak Dampaknya

BANDUNGRAYA.ID - Apa yang Terjadi Jika Tidak Tidur Seharian? Diluar Dugaan, Simak Dampaknya.

Tidur adalah kebutuhan fisiologis yang vital bagi kesehatan dan kesejahteraan manusia. Namun, apa yang terjadi jika seseorang tidak tidur sama sekali dalam satu hari?

Dampaknya ternyata jauh lebih kompleks daripada yang mungkin Kamu bayangkan.

Simak inilah dampak buruk tidak tidur seharian:

Baca Juga: Doa Sebelum Tidur dan Sesudah Bangun Tidur Lengkap dengan Teks Arab, Latin, dan Terjemahannya

Gangguan Kognitif dan Konsentrasi

Salah satu dampak paling langsung dari kurang tidur atau bahkan tidak tidur sama sekali adalah gangguan pada kemampuan kognitif dan konsentrasi seseorang. Ketika tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, otak mengalami kesulitan dalam memproses informasi dengan efektif. 

Gangguan Mood dan Emosi

Baca Juga: Apa Saja Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur? Ternyata Bisa Cegah Insonmia

Kurang tidur juga secara signifikan memengaruhi regulasi emosi seseorang. Orang yang kekurangan tidur cenderung lebih mudah tersinggung, mudah marah, atau merasa tertekan secara emosional. Hal ini disebabkan oleh perubahan dalam produksi hormon-hormon yang mengatur suasana hati seperti serotonin dan dopamin.

Risiko Kesehatan Jangka Panjang

Selain dampak langsungnya, tidak tidur selama satu hari juga dapat meningkatkan risiko terhadap beberapa masalah kesehatan jangka panjang. Ini termasuk peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, serta gangguan metabolisme lainnya. Kondisi ini terjadi karena gangguan pada proses pemulihan tubuh yang biasanya terjadi selama tidur.