Apa yang Terjadi Jika Tidak Tidur Seharian? Diluar Dugaan, Simak Dampaknya

Gangguan Sistem Kekebalan Tubuh

Tidur berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Saat tidur, tubuh memproduksi protein yang diperlukan untuk melawan infeksi dan penyakit. Kekurangan tidur dapat mengakibatkan penurunan respons imun tubuh, meningkatkan risiko infeksi, dan memperlambat proses pemulihan saat sakit.

Perilaku Berbahaya

Tidak tidur dapat mempengaruhi perilaku seseorang secara signifikan. Individu yang kekurangan tidur cenderung mengalami penurunan koordinasi motorik, reaksi yang lambat, serta kecenderungan untuk melakukan kesalahan atau kecelakaan.

Dari semua dampak tersebut, jelas bahwa tidur adalah bagian yang tak terpisahkan dari kesehatan dan kesejahteraan kita. Kurang tidur atau tidak tidur sama sekali dalam satu hari dapat memiliki konsekuensi serius tidak hanya dalam jangka pendek tetapi juga dalam jangka panjang terhadap kesehatan dan fungsi tubuh secara keseluruhan.

Demikianlah dampak buruk tidak tidur seharian.***