BANDUNGRAYA.ID - Pantas Mendadak Suka Kacang Panjang: Manfaat untuk Kesehatannya Gak Main-main, Ini Nih Daftarnya.
Kacang panjang merupakan salah satu sayuran yang memiliki banyak manfaat. Sayangnya manfaat kacang panjang ini jarang diketahui orang banyak.
Biasanya kacang panjang menjadi lalapan yang cocok dipadukan dengan sambal pedas.
Baca Juga: WAJIB BACA! 10 Manfaat Konsumsi Toge Bagi Kesehatan, Salah Satunya untuk Diet
Selain itu, kacang panjang juga sering kali diolah jadi tumisan atau campuran sayur seperti sayur asam.
Namun tahukah Anda, ternyata inilah segudang manfaat kacang panjang untuk tubuh yang jarang diketahui, dilansir dari tayangan Youtube Kunci Sehat
1. Menjaga Imunitas Tubuh
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Pelihara Kucing, Benarkah Kucing Bisa Mengusir Roh Jahat dan Deteksi Gempa?
Kacang panjang ternyata bisa menangkal radikal bebas yang menyerang tubuh sehingga imunitas pun meningakat
Jika sistem imun terjaga, maka tubuh dapat melawan berbagai infeksi.
Mengonsumsi kacang panjang secara teratur dan diiringi dengan pola hidup sehat sangat efektik menangkat radikal bebas, sehingga tidak mudah sakit.
2. Mengatasi insomnia
Insomnia ini merupakan satu penyakit yang mengakibatkan gangguan kesulitan tidur.
Apabila tidak diatasi, dapat emndatangkan oenyakit kronis sepeti jantung dan struk.
Salah satu cara untuk mengatasi insomnia adalah dengan mengonsumsi kacang panjang.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sarankan Minum Teh Lemon Jahe, Rasakan 6 Manfaat Tak Terduga pasa Tubuh!
Pasalnya, kandungan zat magnesium sebanyak 44MG per 100 gram di dalamnya yang berperan untuk mengatasi susah tidur.
Selain itu, bisa bisa mengatasai masalah kecemasan, hiperaktif hingga gangguan fungsi otak.
3. Menjaga Kesehatan jantung
Manfaat akcang panjang lainnya dalah
Kacang panjang diketahui memiliki kandungn antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Sehingga bisa melindungi dari kerusakan organ.
4. Mnegurangi resiko kanker
Kacang panjang memiliki kandungan folat yang berfungsi efektif dalam membantu mencegah kanker.
Seseronag yang memakan kacang panjang 900 gram per hari dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker hingga 30 persen.
Baca Juga: DAFTAR Kode Redeem FF Free Fire Terbaru Hari Ini Selasa 5 Juli 2022: Klaim Puluhan 1 Menit yang Lalu
kadnungan folat juga bisa menjaga gangguan fungsi otak.,
5. meningkatkan stamina
Ketika melakukan aktifitas fisik yang lebih ebrat seperti olahraga, tubuh membutuhkan asupan oksigen yang lebih banyak.
maka dari itu, kacang panjang bisa membantu memperlancar peredaran darah yang memicu pembentukan sel darah merah untuk menjaga stamina.***