Network
BANDUNGRAYA.ID - Semangka bisa mengobati darah tinggi, wajib dicoba agar hipertensi musnah di dalam tubuh Anda.
Buah semangka terdiri dari 93 persen air yang bisa menjadi alternatif menghilangkan dahaga di waktu musim panas, tak hanya menyegarkan buah ini ternyata kaya akan manfaat.
Buah dengan nama latin Citrullus lanatus ini mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B6, likopen, antioksidan dan juga asam amino.
Baca Juga: Inilah Manfaat Kunyit untuk Pembersih Darah Ala dr. Zaidul Akbar, Catat Resepnya!
Baca Juga: Kenapa Pori-pori Besar? TAK BANYAK yang TAHU, Inilah Alasannya
Bahkan buah semangka juga memiliki kandungan potassium meskipun dalam kadar yang kecil.
Menurut sebagian orang Indonesia, buah semangka dapat menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi), cek faktanya berikut ini:
1. Mencegah pembentukan batu ginjal
Kandungan kalium pada buah semangka yang tinggi ternyata dapat membantu melepaskan endapan racun dalam ginjal.
Baca Juga: Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi! dr. Zaidul Akbar: Cukup Rutin Konsumsi 2 Jenis Makanan Ini
Bahkan, kalium juga bermanfaat untuk mengurangi asam urat dalam darah. Dengan begitu, risiko pembentukan batu ginjal pun ikut berkurang.
Sedangkan senyawa antioksidan dalam semangka juga memberikan manfaat terhadap kesehatan ginjal.
Akan tetapi, Anda tetap perlu berhati-hati karena terlalu banyak asupan kalium justru bisa berbahaya, terutama untuk pasien sakit ginjal.
2. Membantu mengendalikan gula darah
Kandungan kalium dan magnesium dalam buah semangka dapat meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh. Hal ini turut berkontribusi terhadap menurunnya kadar gula darah.
Tak hanya itu, semangka juga bisa menjadi camilan ringan untuk para penyandang diabetes. Meski begitu, penyandang diabetes hanya boleh mendapatkan manfaat dari buah semangka ini dalam jumlah yang sedikit.
3. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh
Kandungan air yang banyak dan elektrolit sangat baik untuk menghidrasi tubuh.
Karena kedua senyawa ini sangat penting untuk mencegah Anda terkena dehidrasi dan efektif dalam menurunkan suhu tubuh, serta tekanan darah.
4. Meningkatkan kesehatan rambut dan kulit
Vitamin A dan C yang terdapat pada buah semangka sangat bermanfaat bagi kulit dan rambut.
Vitamin C adalah salah satu vitamin yang berperan penting dalam menyembuhkan jaringan ikat dan meningkatkan produksi kolagen.
Sedangkan, vitamin A dapat membantu memperbaiki sel kulit dan membuatnya tetap muda, serta kenyal.
Hal ini yang membuat semangka begitu digemari karena dapat mempercantik penampilan sekaligus pelepas dahaga di tengah panasnya musim kemarau.
5. Menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi)
Sebuah penelitian yang dimuat dalam The American Journal of Hypertension berpendapat bahwa ekstrak semangka berperan dalam menurunkan tekanan darah pada pasien obesitas dengan hipertensi. Hal ini mungkin dikarenakan jumlah kalium dan magnesium pada semangka.***
