PR BANDUNGRAYA – Bantal pertama berasal dari zaman Mesopotamia kuno. Bantal tersebut terbuat dari batu dan hanya orang kaya yang mampu membelinya. Tidak seperti bantal batu kuno, yang digunakan saat ini lembut dan empuk.
Banyak orang yang tidak dapat tidur tanpa memeluk bantal besar yang nyaman. Namun nyatanya, tidur dengan bantal mungkin bukan cara terbaik untuk beristirahat, karena bisa mempengaruhi tubuh dan mood kamu.
Prbandungraya.pikiran-rakyat.com telah menyajikan berbagai manfaat bagi kesehatan jika kamu tidur tanpa bantal dilansir dari Bright Side.
Baca Juga: Katanya Weton Pahing Dilarang Menikah dengan Weton Wage, Mitos Atau Fakta? Tinjau Kebenarannya
1. Mencegah sakit punggung
Banyak bantal yang dapat menyebabkan posisi tidur tidak wajar dan penyangga yang diberikannya tidak bertahan lama.
Meskipun bantal itu sendiri tidak akan menyebabkan punggung kamu sakit, hal itu dapat memperburuk banyak gejala yang mendasarinya. Saat kamu tidur tanpa bantal, tulang punggung kamu bisa beristirahat dan tubuhmu dalam posisi aslinya.
Baca Juga: Hebat! BLACKPINK Jadi Kanal Korea Pertama yang Dapat Ruby Play Button dari YouTube, Apa Itu?
2. Membantu mengatasi nyeri leher
Bantal juga tidak dapat membantu kamu tidur dengan posisi yang benar bahkan dapat memperburuk posisi tidur kamu.
Menekuk leher dengan cara apapun dalam waktu lama akan membuat kamu tidak nyaman, dan bantal yang terlalu keras atau terlalu empuk dapat menyebabkan sakit leher.
Baca Juga: Tahun 2021 Mendatang, 3 Zodiak Ini Diprediksi Bakal Sukses Besar dan Hidup Enak, Kamu Termasuk?
3. Mengurangi rasa sakit kepala
Jika kamu bangun merasakan sakit kepala atau pusing, bantal kamu mungkin penyebabnya. Bantal yang terlalu tinggi bisa menyebabkan kepala dan leher kamu membungkuk, dan menambah ketegangan pada otot leher.
4. Dapat mengurangi stres
Jika bantal membuat kamu tidak nyaman di malam hari, mungkin kamu akan merasa gelisah saat tidur. Semakin banyak gangguan tidur yang dialami, semakin sedikit waktu yang dimiliki tubuh untuk melakukan banyak fungsi penting yang terjadi selama tidur.
Baca Juga: Berikut Jadwal dan Waktu Penayangan hingga Lineup Terbaru MAMA 2020, Bisa Nonton di JOOX!
Kurang tidur secara terus menerus dapat mempengaruhi suasana hati dan kemampuan berpikir, dan akan menyebabkan melepaskan lebih banyak hormon stres di siang hari.
5. Mencegah jerawat pada wajah
Wajah kamu biasanya menempel di bantal hampir sepanjang malam. Kamu mungkin tidak mencuci sarung bantal setiap hari yang menyebabkan mengumpulkan kotoran di bantal, minyak, dan debu. Semua ini dapat menyebabkan jerawat, peradangan, dan kerutan dini.
Baca Juga: Sederet Idol dan Aktor Ini Ditunjuk MAMA 2020 untuk Bacakan Nominasi Pemenang, Ada Park Seo Joon!
6. Membuat rambutmu bagus
Jika kamu bangun di pagi hari dengan rambut kering dan kusut, mungkin kamu ingin melepaskan bantal. Saat kamu terlalu banyak gerak ketika tidur, rambut kamu bergesekan dengan sarung bantal yang dapat menyebabkan rambut kamu patah. Sarung bantal juga dapat menyerap minyak dari rambut kamu, dan membuat rambut kamu terasa kering dan rapuh.***