BANDUNGRAYA.ID- Ada berbagai cara untuk berdamai dengan diri sendiri, salah satunya dengan menemukan kebahagiaan dan ketenangan dalam diri.
Berdamai dengan diri sangatlah penting agar kesahatan mental tetap terjaga.
Seseorang perlu menerima keadaan, karena setiap manusia memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing, setiap manusia memiliki jalan hidup yang berbeda-beda.
Maka penerimaan atau berdamai dengan diri sendiri adalah hal yang akan membantu untuk mengurangi luka psikologis dan fisik.
Berdamai dengan diri sendiri akan membantu menemukan ketenagan pikiran untuk mengurangi kecemasan, ketakutan, stress dan tekanan bhatin.
Berdamai dengan diri sendiri erat kaitannya dengan aktualisasi diri untuk menemukan spiritualitas, kedamaian dan kebahagian.
Melansir dari intagram @haneenAkira, Berikut Tips Berdamai dengan Diri Sendiri
1. Milikilah pikiran yang ramah dengan dengan pikiranmu sendiri.
Agar mengetahui gambaran diri seperti apa yang kamu pikirkan tentang diri sendiri, kamu bisa memilah pikiran mana-mana saja yang menunjukan atau memberikan afirmasi positif atau negatif.
2. Stop membandingkan dirimu dengan orang lain
Terus membandungkan diri sendiri dengan orang lain secara berlebihan juga bisa mengurangi kebahagaian.
Membandingkan didengan orang lain akan memunculkan mindset untuk hidup seperti orang lain dan harus menjadi seperti orang lain dengan segala cara hingga akan lupa untuk menikmati kehidupan diri sendiri.
3. Sayangi Diri Sendiri
Saat makin mencintai diri sendiri, kita akan lebih peka dengan semua hal yang kita rasakan. Hal ini pun membantu kita untuk lebih menghargai hidup.
Baca Juga: Jadwal Libur Nasional, Cuti Bersama Natal dan Tahun Baru 2023: Yuk Sesuaikan Agendamu
Serta membantu kita untuk lebih mudah mengapresiasi hal-hal sederhana. Hati pun jadi makin mudah bersyukur, dan ini dapat menjadi sumber kebahagiaan kita setiap waktu
4. Tidak boleh terlalu keras terhadap diri sendiri
Terlalu keras pada diri sendiri akan membuatmu lebih mudah stres. Sebab, kamu terlalu fokus pada tujuanmu, dan melupakan bahwa tubuhmu juga butuh istirahat.
Tidak ada salahnya memang jika kamu memiliki semangat yang menggebu-gebu untuk mencapai impianmu.
5. Me Time
- Habiskan waktu di alam, menghabiskan waktu dengan alam bermanfaat mengurangi tekanan dan stress.
- Meditasi, Praktik meditasi mampu mengurangi depresi dan kecemasan. Anda bisa berlatih selama 40-45 menit untuk meningkatkan kedamaian dan kebahagiaan.
-Bersyukur, ersyukur termasuk cara menikmati hidup. Cara bersyukur yaitu tidak mengeluh tentang kekurangan hidup. Anda bisa mengubah pola pikir untuk menghargai hal-hal sederhana.
-Membiarkan kesalahan masa lalu, Jangan biarkan kesalahan ini mempengaruhi masa depan Anda. Lakukan perubahan untuk memperbaiki kesalahan di masa lalu. Ubahlah penyesalan dimasa lalu untuk pembelajaran ke depan.
-Latihan menerima, cara menyayangi diri sendiri yaitu penerimaan dan kepuasan. Anda bisa berlatih untuk menerima masalah, lalu mencoba menghadapinya. Menjadi puas berarti memiliki kepuasan fisik, emosional, hingga financial.
-Berpikir Positif, yakinkan diri Anda untuk melewati kegiatan seharian ini dengan berpikir positif dan nyaman.
-Istrirahat, berikan waktu untuk istrirahat pada pikiran dan tubuh Anda agar releks.
-Bangga terhadap diri sendiri, perasaan bangga membantu Anda untuk mencintai diri sendiri.
-Lakukan hal baru, Keluar dari zona nyaman.***