BANDUNGRAYA.ID - AMPUH! Trik Wajah Tidak Breakout saat Menstruasi, Para Wanita Pasti Senang Tahu Cara Ini.
Menstruasi merupakan hal yang dapat dialami setiap wanita yang sudah memasuki masa pubertas. Ketika menjelang mestruasi kulit terlihat kusam dan berminyak.
Sebab ketika haid, wanita memasuki fase perubahan hormon yang disebut hormonal acne, yaitu hormon estrogen, progesteron dan hormon testosteron.
Baca Juga: Ini Dia 5 Manfaat Kantong Teh Celup Bekas, Ternyata Bisa Hilangkan Jerawat?
Kulit akan terasa lebih kering, dan munculnya jerawat di satu minggu pertama.
Bagaimana caranya agar kulit tidak breakout pada saat haid? Simak tips berikut yuk!
1. Minum Air Putih Jumlah Cukup
Baca Juga: 4 Kiat Atasi Jerawat dan Kulit Wajah Kusam, Salah Satunya Sering Diabaikan
Kulitmu cenderung kering, kusam dan mudah berjerawat saat masa haid. Sebaiknya usahakan untuk mengkonsumsi air mineral dalam jumlah yang cukup sejak dua hari sebelum menstruasi.
Hal ini akan membantu memperkecil resiko munculnya jerawat serta membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
Minum air putih disarankan untuk konsumsi sekitar 8 gelas atau setara 2 liter perhari.
2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin E
Vitamin E dikenal cukup berperan dalam kesehatan kulit, selain itu juga dapat melancarkan peredaran darah serta mengontrol hormon.
Suplemen vitamin E juga bisa menjadi solusi untuk dikonsumsi saat haid, tapi alangkah baiknya jika mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E.
Salah satunya terdapat di kacang-kacangan, ikan laut, sayuran berwarna hijau, serta paprika.
3. Gunakan Produk Skincare Antioksidan
Dalam hal ini, antioksidan berperan dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak kulit.
Antioksidan sangat berperan melawan jerawat dan juga menghilangkan sumbatan pada pori-pori wajah.
Beberapa kandungan antioksidan yang terdapat dalam skincare yaitu, Retinol, Niacinamide, Vitamin C, Vitamin E,dan Charcoal.
Kamu bisa menggunakan skincare yang terdapat kandungan salah satu ingredients tersebut.
4. Hindari Make-Up Berlebih
Kulit akan menjadi semakin sensitif pada saat haid. Bahkan cenderung menjadi iritasi bahkan muncul jerawat ketika diaplikasikan make-up.
Sebaiknya hindari make-up berlebih ketika sedang haid, cukup dengan menggunakan make-up tipis saja.
Ketika menggunakan make-up dalam waktu yang lama, jangan lupa untuk mencuci muka sampai bersih setelahnya.
Hal ini tentu akan membantu merawat kulit wajah pada saat menstruasi dan juga menjaga agar tidak timbul jerawat.***