Network
Baca Juga: Anies Baswedan Positif Covid-19, Siapa pun yang Sempat Berinteraksi Wajib Lakukan Langkah Ini
Konsumsi makanan sehat
Cobalah untuk membatasi lemak jenuh, makanan tinggi natrium, dan tambahan gula.
Makan banyak buah segar, sayuran, dan biji-bijian. Diet kolestrol bisa dilakukan untuk membantu Anda menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Upayakan olahraga teratur
Olahraga memiliki banyak manfaat, termasuk memperkuat jantung dan meningkatkan sirkulasi.
Ini juga dapat membantu Anda mempertahankan berat badan dan menurunkan kolesterol dan tekanan darah, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Unik dan Funky, Kai EXO dan BoA Kenakan Topi Bedazzled yang Sama di Comeback Terbaru Mereka
Berhenti merokok
Merokok dapat meningkatkan tekanan darah Anda dan membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena serangan jantung dan stroke. Jika Anda tidak merokok, jangan mulai.
