Network
"Silahkan bapak ibu coba resep ini di rumah ya, jahe campur jeruk nipis. Cocok banget untuk meningkatkan imun tubuh, jadi yang badannya lagi ga fit atau lagi flu batuk, minum ini, rasanya enak," ujar dr. Zaidul Akbar.
Jahe merupakan salah satu rempah yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, terutama untuk mengatasi flu dan batuk.
Baca Juga: 6 Cara Menghemat Listrik Rumah dengan Sederhana Agar Tagihan Bisa Terkendali
"Jahe punya kandungan senyawa aktif namanya gingerol, yang bisa mengeluarkan sensasi hangat. Kalau jeruk nipis, dia sifatnya anti bakteri yang bisa melegakan tenggorokan," katanya.
Dengan mengkonsumsi minuman jahe dan jeruk nipis minimal 2 kali sehari, maka flu dan batuk pun akan segera teratasi.
Berikut bahan yang perlu disiapkan untuk membuat minuman tersebut, di antaranya:
Baca Juga: 5 Cara Mudah Terlihat Awet Muda Tanpa Obat, Tidur Jadi Salah Satu Penentunya!
- Jahe 1 ruas
- Jeruk nipis 1 buah
- Serai 1 batang
- Madu 1 sdm
- Air putih 450 ml.
Langkah pertama, cuci bersih jahe dan serai, kemudian tumbuk dan iris kasar, tidak perlu terlalu hancur. Setelah itu, rebus keduanya dalam 450 ml air putih.
Baca Juga: 7 Khasiat Nasi Merah Bagi Tubuh, Mengontrol Diabetes dan jaga Kesehatan Tulang!
