Network
Lakukan kegiatan tersebut setiap hari atau minimal 2x dalam seminggu
Baca Juga: Hasil Akhir Bali United vs Arema FC 2-1: Jalan Persib Bandung Jadi Juara Makin Berat
2. Puasa
Orang yang rajin berpuasa akan memiliki jantung yang lebih sehat dibanding yang tidak berpuasa.
Puasa juga bisa mengurangi resistensi insulin pada tubuh.
Namun, pastikan saat berpuasa tetap niatkan untuk beribadah.
3. Perbaiki kebiasaan
Coba untuk membiasakan makan semangkuk porsi sayur 2x sehari.
Tambah dengan minum-minuman herbal seperti minum wedang rempah, infused water dan jus.
Ganti camilan dengan buah-buahan atau makanan yang dikukus atau rebus.
