Network
Biasanya wanita dengan siklus menstruasi yang tidak teratur memiliki jumlah kadar vitamin B dan D yang rendah pada tubuh.
Oleh karena itu sangat disarankan mengkonsumsi suplemen atau makanan yang mengandung vitamin B dan D. Selain dari makanan dan suplemen, vitamin D juga bisa didapatkan dari sinar matahari.
Baca Juga: Gagal Juara, Persib Bandung Kunci Posisi Runner-Up Sekaligus Sabet Tiket Piala AFC
Sedangkan vitamin B sendiri bisa didapatkan dari sayuran hijau, ikan, buah daging hingga susu.
Artikel ini perdana tayang di Mapay Bandung berjudul "Menstruasi Tidak Teratur? Tenang dr. Ema Punya 5 Tips Untuk Mengatasinya".
“Namun jika beberapa tips-tips tadi sudah dilakukan dan siklus menstruasi masih tidak teratur, maka perlu dicoba untuk dikonsultasikan kepada dokter,” ungka dr. Ema.*** (MapayBandung/Hilma Rahmawati)
