Network
Studi ini melihat bagaimana waktu menyikat gigi mempengaruhi penghilangan plak pada 47 orang.
Hasilnya menunjukkan bahwa meningkatkan waktu menyikat dari 45 detik menjadi 2 menit dapat membantu menghilangkan plak hingga 26 persen lebih banyak.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Badan dan Bau Mulut, Kata dr. Zaidul Akbar Cukup 3 Hari Saja!
Baca Juga: Perusahaan Ini Produksi Bau Ruang Angkasa, Alternatif bagi Orang yang Ingin 'Pergi' dari Bumi
Menyikat gigi tiga kali sehari, atau setelah makan, kemungkinan besar tidak akan merusak gigi Anda.
Namun, menyikat terlalu keras atau terlalu cepat sehabis memakan makanan yang asam dapat beresiko.
Dilansir dari Healthline, ADA telah mengembangkan panduan ini untuk menyikat gigi yang benar.
Simak inilah cara agar tidak bau mulut saat puasa:
1. Pegang sikat gigi Anda pada sudut 45 derajat ke gusi Anda.
2. Sikat dengan sapuan pendek sekitar lebar satu gigi.
3. Gerakkan sikat gigi Anda maju mundur di sepanjang permukaan luar gigi Anda, berikan tekanan lembut saat Anda menyikat.
4. Gunakan gerakan maju mundur untuk menyikat sepanjang permukaan kunyah gigi Anda.
5. Untuk menyikat permukaan bagian dalam gigi Anda dengan benar, pegang sikat gigi Anda secara vertikal dan sikat ke atas dan ke bawah di sepanjang bagian dalam gigi Anda.
6. Sikat lidah Anda menggunakan beberapa sapuan dari belakang ke depan untuk menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
7. Bilas sikat gigi Anda setelah Anda menggunakannya.
8. Simpan sikat gigi Anda dalam posisi tegak. Jika pasangan, teman sekamar, atau anggota keluarga Anda menyimpan sikat gigi di tempat yang sama, pastikan sikat gigi tidak saling bersentuhan. Biarkan sikat gigi Anda mengering di udara alih-alih menyimpannya di tempat sikat gigi tertutup.
Demikian penjelasan mengenai cara sikat gigi yang benar, jangan lupa praktekan di rumah ya!***
