Psikologi: Cara Hindari Burn Out Sebelum Fresh Graduate Terjun ke Dunia Kerja

4. Membebani segala permasalahan kepada diri sendiri
Pada umumnya kelelahan secara mental atau burn out akan terjadi kepada seseorang yang merasakan beban pekerjaan dan tidak mau mengungkapkan keberatannya.

Sehingga segala permasalahan seperti tanggung jawab yang terlalu berat, jam kerja yang tidak beraturan akan terus menyiksa diri kalian, karena tidak berani atau tidak mau mengungkapkan permasalahan tersebut kepada atasan.

Baca Juga: Tes Psikologi: Temukan Siapa Diri Kamu Sebenarnya, dengan Memilih Gambar Sunset yang Menurut Kamu Keren

5. Bekerja di posisi yang salah
Sudah menjadi rahasia umum bahwa tidak semua orang akan mendapatkan pekerjaan impian, yang selalu mereka harapkan.

Namun jika dalam suatu pekerjaan kita terus menerus merasa tidak ada perkembangan, atau terkesan terjebak di posisi yang salah maka tanpa kita sadari pekerjaan tersebut akan membuat kita kelelahan secara mental.

Karena kita tidak menyukai pekerjaan tersebut dan membuat segala pekerjaan yang kita lakukan selalu sangat membebani diri kalian.

6. Mengabaikan kehidupan pribadi
Pada umumnya orang yang mempunyai ambisi dan memiliki tujuan besar dalam pekerjaan merupakan suatu kelebihan yang tidak semua orang miliki.

Namun jika ambisi dan tujuan tersebut terus menerus membuat kita mengabaikan kehidupan pribadi kita seperti, liburan bersama teman, keluarga dan hobby. Maka lama kelamaan hal tersebut akan memberikan dampak negatif terhadap kesehatan mental.

Kemudian hal tersebut cepat atau lambat akan membuat kita lelah secara mental dan membuat kita stres karena terlalu mengabaikan kehidupan pribadi.***