Network
1. Kerjakan kegiatan yang tadinya dilakukan sebelum tidur untuk dikerjaan sebelum datangnya Shubuh.
dr. Zaidul Akbar mengawali pembahasan bahwa sesibuk-sibuknya kita terkhusus anak kost, lebih sibuk Rosulullah SAW dan sesibuk-sibuknya anda jauh lebih sibuk Umar bin Abdul Aziz yang memiliki 17 anak, tapi ia bisa mendidik anaknya dengan baik.
Artinya, kita harus merubah persepsi dan niat untuk lebih mengerjakan hal yang bermanfaat dan berhenti setelah isya agar bisa tidur lebih awal.
Baca Juga: 9 Kandungan Air Kelapa Menurut dr. Zaidul Akbar, Manfaatnya Banyak, Anda Harus Tahu!
Pekerjaan yang menyita waktu tidur bisa kita pindahkan selepas bangun tidur sebelum menjelang subuh seperti menulis tugas dan menyiapkan bahan pelajaran.
2.Dzikir sebelum tidur agar cepat bangun
Penceramah itu juga menambahkan ketika tidur dianjurkan untuk dzikir dan meminta kepada Allah untuk dibangunkan beberapa jam sebelum Shubuh.
Karena waktu sepertiga malam adalah waktu berkah dan yang paling tepat mengerjakan tugas karena otak kita berfungsi secara maksimal.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sebut 6 Tanda Ini Tubuh Anda Perlu Didetoks, Caranya Cukup Lakukan 3 Hal Ini
3. Hilangkan kebiasaan instan untuk segera makan dan ketahuilah manfaat makanan
