Sering Lupa? Konsumsi 7 Makanan Ini untuk Meningkatkan Daya Ingat Kamu

Khasiat ini berasal dari si kacang yang memiliki kandungan lemak sehat, antioksidan, dan vitamin E.

6. Dark chocolate

Dark chocolate memiliki kandungan nutrisi seperti flavonoid, kafein, dan senyawa antioksidan. Kandungan itulah yang dibutuhkan otak.

Sepertihalnya Flavonoid, peneliti percaya bahwa nutrisi ini dapat meningkatkan daya ingat dan mencegah risiko penurunan mental akibat penuaan.

7. Telur

Vitamin dari telur memiliki khasiat penting untuk menjaga kesehatan otak. Vitamin itu antara lain B6, B12, folat, dan kolin.

Baca Juga: EPIK! Taeyang BIGBANG Duet dengan Jimin BTS, Lagunya Rilis Kapan?

Kolin dalam tubuh akan digunakan untuk memproduksi asetilkolin, yang bertindak mengatur memori.

Bahkan peneliti percaya, semakin banyak kolin yang dikonsumsi dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi mental.

Itulah 7 makanan yang berkhasiat meningkat daya ingat.***