Network
- Kacang
Ternyata kacang tidak hanya berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung, tetapi juga baik dikonsumsi untuk kesehatan otak.
Bahkan ada studi yang mengatakan, orang yang sering mengonsumsi kacang memiliki ingatan yang lebih tajam daripada mereka yang tidak mengemil kacang.
Khasiat ini berasal dari si kacang yang memiliki kandungan lemak sehat, antioksidan, dan vitamin E.
- Dark chocolate
Dark chocolate memiliki kandungan nutrisi seperti flavonoid, kafein, dan senyawa antioksidan. Kandungan itulah yang dibutuhkan otak.
Sepertihalnya Flavonoid, peneliti percaya bahwa nutrisi ini dapat meningkatkan daya ingat dan mencegah risiko penurunan mental akibat penuaan.
- Telur
Vitamin dari telur memiliki khasiat penting untuk menjaga kesehatan otak. Vitamin itu antara lain B6, B12, folat, dan kolin.
Kolin dalam tubuh akan digunakan untuk memproduksi asetilkolin, yang bertindak mengatur memori.
Bahkan peneliti percaya, semakin banyak kolin yang dikonsumsi dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi mental.
Itulah 7 makanan yang berkhasiat meningkat daya ingat.***
Baca Juga: 4 Rekomendasi Wisata di Cimahi, Cocok untuk Ngadem Bareng Keluarga
