9 Hal yang Terjadi Jika Berhenti Makan Daging Merah, Nomor 5 Bikin Ibu-ibu dan Bapak-bapak Senang!

Baca Juga: Sering Alami Gangguan Tidur? Inilah Cara Atasi Insomnia, Dijamin Langsung Ampuh!

American Heart Association merekomendasikan membatasi dengan jumlah tidak lebih dari 6 persen jumlah lemak jenuh dalam kalori harian. 

Keseimbangan ini mengurangi risiko kolesterol tinggi, yang dapat menyebabkan penumpukan plak di dinding arteri.

Penumpukan ini disebut aterosklerosis yang dapat menyebabkan penyakit arteri koroner (CAD), serangan jantung, stroke, atau serangan iskemik sementara (TIA) dan penyakit arteri perifer.

Baca Juga: Sering Males Olahraga? Inilah Deretan Musik yang Cocok didengarkan Saat Jogging, dijamin Bikin Semangat!

6. Mengurangi Risiko Kanker

Pada tahun 2015, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengklasifikasikan daging merah sebagai kemungkinan karsinogen yang berarti dapat menyebabkan kanker.

7. Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Serius

Daging merah mengandung lemak jenuh dalam jumlah tinggi yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, obesitas, dan diabetes.

Baca Juga: Cari Ide Menu Sarapan? Inilah Rekomendasi Menu Sarapan Simple, Murah dan Anti Ribet!