Network
4. Almond
Setiap 100 gram almond mengandung 26 mg alpha-tocopherol, yang dapat membantu melindungi kulit dari radiasi UV yang berbahaya.
Selain itu, almond juga merupakan sumber flavonoid yang sangat baik untuk mengurangi tingkat stres oksidatif.
Baca Juga: Viral Aksi Anggota Komunitas Moge di Sumut, Ini Sejarah Harley Davidson Club Indonesia
5. Tuna
Tuna merupakan salah satu makanan yang mengandung sumber vitamin A, D dan asam lemak omega-3 yang sangat baik.
Vitamin A bertindak sebagai antioksidan, dan vitamin D membantu melindungi kulit dari radiasi UV, sedangkan asam lemak omega-3 membantu mengurangi peradangan.***
