BANDUNGRAYA.ID - Dokter Zaidul Akbar mengungkap sejumlah cara mengatasi panik dan takut yang biasanya melanda saat terjadi sesuatu yang tidak diinginkan.
Melalui unggahan akun instagram pribadinya, dokter Zaidul Akbar menjelaskan bahwa Jabir رضي الله عنه menyatakan “Aku mau memberitahu kalian sesuatu yang diceritakan Rasulullah ﷺ kepada kami.
"Rasulullah ﷺ bersabda “Aku pernah menyendiri di gua hira selama 1bulan, setelah selesai aku turun ke perut lembah. Lalu aku dipanggil oleh seseorang, kulihat ke depan, belakang, kanan, kiri tapi tidak kulihat siapapun," tulis dokter Zaidul Akbar.
Baca Juga: Cara Ampuh Obati Stroke, Kencing Manis, dan Darah Tinggi, Ikuti Tips dr. Zaidul Akbar Ini
"Lalu aku dipanggil lagi oleh seseorang dan akupun mengangkat kepalaku. Ternyata dia ada diatas arsy di udara (maksudnya Jibril alaihissalam) maka akupun mulai menggigil hebat," sambungnya.
"Kemudian aku berkata “selimuti aku” lalu mereka pun menyelimutiku dan mengguyurkan air ke tubuhku ( dikeluarkan oleh Muslim pada kitab Al Iman no 257)
Dalam riwayat lain disebutkan “lalu Aku menemui khadijah dan berkata “ selimuti aku dan guyurkan air ke tubuhku” kemudian turunlah ayat Ya Ayyuhal muddattsir," tuturnya.
Baca Juga: Mudah, dengan Cara Ini Badan Menjadi Langsing, Gak Perlu Nyiksa Diri Kata dr. Zaidul Akbar
Menurut dokter Zaidul Akbar bahwa berdasarkan hadits tersebut, maka cara mengatasi panik dan takut adalah dengan berselimut dan mengguyutkan air ke tubuh.
"Hadits ini mengandung anjuran melakukan hal semacam itu bagi orang yang sedang panik atau takut," cerita dokter Zaidul Akbar.
"Dalam syarah muslim dikatakan : hadits ini menunjukan bahwa orang yang panik sebaiknya di guyur air utk meredakan paniknya. Ibnu Abbas رضي الله عنه dalam komentarnya atas firman Allah “Dan Dekapkanlah tanganmu ke tubuhmu bila kamu ketakutan” menyatakan maksudnya adalah Dekapkanlah tanganmu ke dadamu untuk menghilangkan rasa takutmu," jelas dokter Zaidul Akbar.
"Mujahid mengatakan “setiap orang yang merasa panik, kemudian mendekapkan tangannya ke tubuhnya maka rasa paniknya akan hilang Hal senada juga diriwayatkan dari Ibnu Abbas," pungkasnya saat membagikan cara mengatasi panik dan takut.***