Network
3. Alpukat
Buah dengan rasa manis gurih ini bisa Anda jadikan menu sahur nanti, alpukat memiliki serat yang tinggi dan kandungan lemak baik sehingga bisa menstabilkan kadar kolesterol darah.
Alpukat juga bisa menjadi alternatif untuk Anda yang ingin memanfaatkan puasa Ramadhan sebagai program diet, karena buah tersebut membantu mengurangi berat badan.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sarankan Minum Teh Lemon Jahe, Rasakan 6 Manfaatnya
4. Kurma
Selain cocok dijadikan menu takjil rupanya buah kurma pun sangat cocok Anda masukan sebagai menu sahur, buah kurma sendiri memiliki banyak manfaat.
Kandungan didalam kurma seperti glukosa, vitamin A, B2, B12, mineral, sulfat, sodium, fosfor, potasium dan magnesium dapat membantu Anda ketika menjalankan puasa. Sebagai variasi buah kurma bisa diolah dengan susu sebagai jus.
5. Apel
Baca Juga: Ternyata Tin Jadi Buah Terbaik, Ini Manfaat Tak Terduganya Kata dr Zaidul Akbar! Sudah Coba?
Selain kurma Anda dapat membuat jus apel sebagai menu sahur, buah yang segar dan manis ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan mampu menahan rasa lapar ketika berpuasa.
Kandungan yang terdapat pada buah apel antara lain kalori, kalsium, karbohidrat, lemak, dan fosfor. Bukan hanya buahnya saja namun kulit apel memiliki khasiat untuk asupan serat bagi tubuh.
Itulah 5 rekomendasi buah yang cocok untuk Anda jadikan sebagai menu sahur, buah-buahan tersebut bisa dimakan langsung atau Anda olah dengan makanan lainnya.***
