Coba Deh Makan dan Minum Ini Saat Sahur: Bikin Puasa Ramadhan 2023 Kamu Anti Lesu

BANDUNGRAYA.ID - Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang cocok untuk kamu jadikan menu sahur, bisa membuat kamu fit selama berpuasa.

Makanan sahur yang tepat dapat meningkatkan kualitas puasa Anda. Makanan sahur yang tepat dapat memberikan energi dan nutrisi yang cukup untuk tubuh, sehingga tubuh dapat bertahan sepanjang hari tanpa merasa lelah atau lemas.

Selain itu, makanan sahur yang tepat juga dapat membantu menjaga kadar gula darah dan menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

Baca Juga: Kece Parah! Ternyata Ada Tempat Bukber di Magelang yang Bisa Buat Nikmati Sunset Ditemani Live Musik Tiap Hari

Makanan sahur yang tepat juga dapat membantu mencegah terjadinya dehidrasi, sakit kepala, dan masalah pencernaan lainnya selama berpuasa. Makanan yang seimbang dan bergizi dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mencegah terjadinya gangguan kesehatan selama berpuasa.

Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang cocok untuk sahur:

1. Karbohidrat kompleks

Roti gandum, oatmeal, sereal, atau nasi merah dapat memberikan energi yang bertahan lebih lama di tubuh.

Baca Juga: Pesona 4 Pantai Pasir Putih di Garut Buat Referensi Liburan Murah, Dijamin Bakal Terpikat Keindahan Alamnya

2. Protein

Telur, daging, ikan, kacang-kacangan, atau susu dapat membantu membuat perut kenyang lebih lama.

3. Buah-buahan dan sayuran

Buah-buahan dan sayuran memberikan serat yang baik untuk pencernaan dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.