Network
Air putih sangat bermanfaat bagi tubuh terutama menjaga kesegaran karena membuat tubuh terhidrasi dengan baik.
Meruntinkan meminum air putih saat bekerja membuat otak kita terjaga konsentrasinya.
Air putih pun membuat kulit kita cerah dan tak tampak lesu karena mencukupi energi yang dibutuhkan tubuh kita dalam beraktifitas.
2. Tidur yang cukup
Cukupi waktu tidur anda dengan mengurangi bergadang jika tidak diperlukan.
Kebutuhan tidur untuk tubuh manusia adalah 8 jam setiap hari agar kebugaran dan kesegaran terjaga.
Baca Juga: Bingung Cara Memilih Hewan Kurban Sesuai Syariat Islam, Begini Saran Buya Yahya
Diusahakan bangun dipagi hari sebelum matahari terbit karena udara dipagi hari sangat membantu untuk menjaga kesegaran tubuh.
3. Menjaga pola makan
Hindari pola hidup tidak sehat dengan tidak mengatur pola makan.
