Network
Anda perlu memperhatikan beras yang akan dikonsumsi. Pilihlah beras dengan kualitas yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Sebagai contoh, jika Anda mengidap penyakit diabetes lebih disarankan mengkonsumsi beras merah dibandingkan dengan beras putih.
Selain itu, Anda juga perlu menambah asupan lain dengan mengkonsumsi protein, buah dan sayur untuk melengkapi kebutuhan bagi tubuh agar tetap sehat dan bugar.***
