Network
BANDUNGRAYA.ID - Inilah 5 makanan penurun kolesterol, usai menyantap daging kurban saat Idul Adha 2023.
Menyantap daging kurban saat Idul Adha 2023 dengan jumlah yang banyak akan menimbulkan kolesterol. Namun tahukah Anda 5 makanan ini dapat menurunkan kolesterol.
Oleh karena itu BANDUNGRAYA.ID akan memberikan informasi terkait 5 makanan penurun kolesterol, usai menyantap daging kurban saat Idul Adha 2023. Yang dilansir dari berbagai sumber, berikut ini:
Baca Juga: Kumpulan Ucapan Selamat Hari Raya Idul Adha 10 Zulhijah atau 9 Juli, yang Cocok Untuk Story WhatsApp
1. Produk Kacang Kedelai
Makanan penurun kolesterol yang pertama adalah produk kacang kedelai. Anda bisa mengonsumsi tahu, tempe hingga susu kedelai.
Dilansir BANDUNGRAYA.ID dari jurnal Nutrients, studi tersebut menyatakan bahwa seseorang yang mengonsumsi kedelai dari 10 ons tahu dan setengah cangkir susu kedelai. Dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sebanyak 5 persen.
Itu karena kacang kedelai termasuk ke dalam makanan dengan protein yang berkualitas tinggi. Serta mengandung antioksidan, serat dan estrogen.
Baca Juga: 5 Tips Agar Daging Kurban Tidak Bau Prengus, Ketika Disantap di Hari Raya Idul Adha 2022
