Network
Buah berwarna hijau ini, memiliki lemak tak jenuh, serat dan nutrisi nutrisi fitosterol serta polifenol.
Dalam sebuah penelitian pada 2015, orang yang rutin mengonsumsi alpukat secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
Baca Juga: One Piece 1054, Benarkah Bukan Luffy yang Jadi Raja Bajak Laut, Melainkan Buggy?
5. Ikan Salmon
Yang terakhir adalah, ikan salmon yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah.
Salah satu ikan berlemak ini memiliki kandungan omega-3 yang baik. Sehingga dapat melancarkan aliran darah dan melindungi kesehatan jantung.
Itulah 5 makanan penurun kolesterol, usai menyantap daging kurban saat Idul Adha 2023.***
