Network
BANDUNGRAYA.ID - Memiliki kulit yang sehat dan bercahaya tentunya menjadi impian semua orang, khususnya bagi kaum wanita.
Akan tetapi gaya hidup, paparan polusi, dan radiasi sinar matahari sering menjadi penyebab infeksi pada kulit, flek hitam, jerawat, hingga kerutan.
Terdapat beragam cara untuk melindungi kulit tetap sehat, namun makanan sarat nutrisi menjadi salah satu pilihan terbaik.
Kali ini ada lima makanan yang dapat membantu kulit tetap sehat dan bercahaya sebagaimana dilansir dari Style Craze.
1. Salmon
Salmon dari hasil tangkapan liar adalah sumber yang kaya akan asam lemak omega 3, serta astaxanthin.
Asam lemak omega 3 adalah lemak sehat, yang dapat membantu mencegah melanoma, karsinoma sel skuamosa, dan karsinoma sel basal.
Sementara Astaxanthin digunakan sebagai bahan penting dalam kosmetik, untuk melindungi kulit dari radiasi matahari, dan meningkatkan elastisitas kulit, sehingga memperlambat penuaan.
2. Bayam
