Network
BANDUNGRAYA.ID – Mengenal tentang baby blues beserta 9 cara mengatasinya. Ternyata begini.
Dilansir dari sebuah video yang diunggah melalui kanal YouTube SKWAD Parents, baby blues syndrome merupakan kondisi mood yang berubah-ubah yang dialami oleh seorang ibu yang baru melahirkan.
Baby blues termasuk ke dalam golongan depresi postartum ringan yang paling umum dialami oleh sekitar 70 – 80 persen ibu di seluruh dunia. Biasanya, sindrom ini terjadi selama 14 hari atau 2 minggu pasca melahirkan.
Meski tergolong depresi ringan, tetapi baby blues juga tidak boleh dibiarkan begitu saja. Karena jika dibiarkan, depresi akan menjadi lebih parah hingga pengidapnya bisa mengalami PPD (Post Partum Depression) yang memerlukan penanganan khusus.
Hal yang dirasakan oleh seorang pengidap baby blues biasanya ditandai dengan munculnya rasa sedih berlebih, rasa lelah berlebih, serta marah dan takut tanpa sebab.
Maka dari itu, ada 9 tips untuk mengatasi sindrom baby blues ini, di antaranya:
1. Siapkan Mental dan Material
Baik ibu maupun ayah, dianjurkan untuk mempersiapkan dua hal tersebut sebelum bayi lahir ke dunia.
Karena dengan persiapan mental dan material yang matang, maka sepasang suami istri tidak akan merasa begitu terkejut setelah kelahiran bayi mereka, khususnya istri yang harus menyandang status baru sebagai seorang ibu.
