-
Kamis, 2 Mei 2024 -
Network
-
Network
Kafein adalah stimulan yang jika dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur, akan mengganggu kualitas istirahat.
Penelitian mendukung bahwa tidur yang terganggu akan menimbulkan masalah besar.
Menurut studi UCLA di American Academy of Sleep Medicine, satu malam kurang tidur dapat membuat sel-sel menua lebih cepat dan berkontribusi pada penyakit terkait usia dari waktu ke waktu.
5. Menambahkan pemanis buatan
Menambahkan pemanis buatan dalam kopi akan berdampak serius pada kesehatan dalam jangka panjang.
Pemanis buatan seperti sukralosa dan aspartam dapat merusak kadar insulin dan kesehatan usus.
Hal tersebut akan memengaruhi semua jalur vital dalam tubuh dan membuat seseorang kecanduan menyantap makanan manis.
Hindari kebiasaan buruk minum kopi yang dapat mempercepat penuaan, juga tidak baik untuk kesehatan.***
Editor: Siti Resa Mutoharoh
