PR BANDUNGRAYA – Di musim penghujan seperti sekarang ini, alangkah lebih baiknya Anda tetap menjaga kesehatan tubuh.
Apalagi di musim pandemi Covid-19 sekarang, sistem kekebalan tubuh harus senantiasa terjaga dalam kondisi fit.
Beberapa cara menjaga sistem imun tubuh di antaranya harus rutin berolahraga, minum dan makanan sehat, hindari stres, dan tidak lupa untuk mencuci tangan dengan sabun apabila hendak setelah beraktivitas atau mau makan.
Baca Juga: MasterChef Indonesia Season 7 Gugurkan Clava, Nindy Hampir Dicapit Kepiting?
Tetapi bila terlanjur imunitas mulai menurun, segera minum vitamin dan istirahat yang cukup.
Adapun berikut beberapa tanda imunitas tubuh sedang menurun, dilansir Prbandungraya.pikiran-rakyat.com dari PMJ news, Minggu 29 November 2020.
1. Sering Flu
Flu bisa terjadi dua atau tiga kali dalam setahun. Tetapi jika selaku merasa tidak enak badan, mungkin memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Baca Juga: 6 Artis dan Tokoh Indonesia Ini Disebut Mirip Idol Korea, Salah Satunya Ma'ruf Amin-Naeyon TWICE
Disarankan bila sedang flu untuk mengkonsumsi sayuran segar, buah-buahan, dan memakan sup.
2. Sakit Lama Sembuh
Jika sakit dengan kondisi kesehatan yang serius atau membutuhkan waktu lama untuk sembuh. Waspada itu tandanya imun Anda sedang turun. Segera cek ke dokter terdekat atau sedia vitamin di kotak P3K.
Baca Juga: Intip Foto Selfie Soobin TXT dengan Kembarannya, Temukan Apa yang Berbeda!
3. Perut Bermasalah
Sistem kekebalan yang melemah menyebabkan gejala seperti buang angin terus menerus, sembelit, atau diare.
Hindari makanan pedas dan jangan begadang terlalu larut.
Baca Juga: Cek Fakta: Benarkah Vaksin Covid-19 AstraZeneca Diambil dari Jaringan Janin Bayi Aborsi?
4. Sering Kelelahan
Jika merasa lelah, jangan anggap enteng, ketahuilah bahwa memiliki sistem kekebalan yang lemah berdampak negatif kebutuhan energi tubuh.
Disarankan banyak makan-makanan mengandung protein seperti daging, keju, kacang-kacangan.
Baca Juga: Ini Perbandingan iPhone 12 Pro vs Samsung S20 Ultra, Mana yang Lebih Unggul soal Kamera?
5. Sering Stres
Stres menurunkan sel darah putih dalam tubuh, yang pada akhirnya menurunkan kekebalan tubuh.
Ini yang paling bahaya, jangan biarkan stres melanda Anda berlarut-larut.
Baca Juga: 30 Korban Jiwa Jatuh dalam Pemboman di Afghanistan Hari Ini, Bagaimana Nasib Genjatan Senjata?
Istirahat yang cukup dan berbagi masalah pada sesama itu bisa menjadi solusi.***