PR BANDUNGRAYA – Buah naga merupakan buah tropis yang akhir-akhir ini sedang digandrungi masyarakat.
Hal ini terbukti dari banyaknya petani yang menanam buah naga hingga seringnya diskon ‘gede-gedean’ buah naga yang dilakukan beberapa supermarket.
Diyakini bisa mencegah perkembangan sel kanker, berikut 13 manfaat buah naga yang dikutip PRBandungRaya.com dari situs Boldsky.
1. Meningkatkan imunitas
Kandungan vitamin C dan flavonoids dalam buah naga dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, vitamin C juga dapat melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.
2. Melancarkan pencernaan
Buah naga mengandung banyak serat yang dapat melancarkan pencernaan serta mengatasi sembelit.
Berdasarkan penelitian yang dimuat dalam Electronic Journal of Biotechnology, buah naga kaya akan prebiotic yang dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam perut.
3. Menurunkan risiko terserang diabetes
Buah naga mengandung antioksidan dan serat dietary yang dapat menurunkan risiko terserang diabetes.
Sebuah penelitian yang dirilis PLOS ONE melaporkan bahwa buah naga dapat membantu meningkatkan gula darah bagi orang yang memang sudah memiliki gejala diabetes tetapi efek dari mengonsumsi buah naga bagi orang yang menderita diabetes tipe 2 masih belum diketahui.
Baca Juga: 49 PP Pelaksana UU Cipta Kerja Resmi Diundangkan, Ini Harapan Yasonna Laoly
4. Mengurangi infeksi
Kaya akan antioksidan, buah naga dapat menangkal radikal bebas yang menyebabkan terjadinya infeksi.
Selain itu, konsumsi buah naga secara rutin juga dapat mengurangi resiko pembengkakan sendi dan artritis.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Keberadaan betaxanthin dan flavonoid dalam buah naga dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2004 juga telah membuktikan bahwa kandungan betaxanthin yang dimiliki buah naga dapat mencegah kolestrol jahat (LDL) mengalami oksidasi sehingga tidak menimbulkan serangan jantung.
6. Membantu menjaga berat badan
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology pada tahun 2016 membuktikan bahwa buah naga dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil.
Selain itu, kandungan betacyanin dalam buah naga dapat mengurangi lemak dalam liver, inflamasi, dan alergi insulin.
Baca Juga: Grup Musik ‘Amigdala’ Secara Resmi Umumkan Ganti Vokalis
7. Mencegah kanker
Mengandung carotenoid dan betaxanthin, buah naga dapat menurunkan resiko berkembangnya sel kanker dalam tubuh.
8. Meningkatkan kesehatan kulit
Kaya akan antioksidan, buah naga dapat menjaga kulit Anda agar tetap kencang dan kenyal.
9. Menjaga Kesehatan Mata
Buah naga kaya akan vitamin A. Hal ini membuat buah naga sangat bagus untuk dikonsumsi demi meningkatkan kesehatan mata Anda.
10. Obat Demam Berdarah
Betacyanin yang dikandung buah naga dapat melawan virus demam berdarah tipe 2.
Baca Juga: Ingin Lolos Seleksi Administrasi CPNS 2021! Ini Syarat dan Dokumen yang Harus Disiapkan
11. Meningkatkan fungsi otak
Rajin mengkonsumsi buah naga terbukti meningkatkan daya serap otak sewaktu belajar serta meningkatkan daya ingat.
12. Mencegah anemia selama kehamilan
Buah naga tinggi kandungan zat besi yang mana dapat mencegah anemia sewaktu kehamilan.
Sebuah studi pada tahun 2017 mengungkap bahwa minum jus buah naga dapat meningkatkan hemoglobin dan eritrosit (sel darah merah).
13. Mencegah Endometriosis
Endometriosis adalah kelainan di mana jaringan yang membentuk lapisan dalam dinding rahim malah tumbuh di luar rahim.
Penelitian pada tahun 2018 menunjukkan bahwa ekstrak kulit naga dapat menghentikan pertumbuhan endometriosis tersebut.***