Network
Faktanya, penelitian mendukung khasiat dan kemanjuran jahe selama kehamilan.
Satu studi tahun 2018 menemukan bahwa calon ibu yang mengonsumsi 1 gram jahe segar per hari selama empat hari mengalami penurunan mual dan muntah yang signifikan dan tidak ada risiko bagi ibu atau calon bayinya.
Dapat Membantu Mencegah Penyakit Jantung
Senyawa anti inflamasi yang sama pada jahe juga bisa menurunkan risiko penyakit kronis.
Sebuah penelitian tahun 2019 menemukan bahwa jahe dapat menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar lipid darah (lemak).
Keduanya membantu melindungi terhadap penyakit jantung, dan penelitian tahun 2016 mengaitkan asupan jahe secara teratur dengan kolesterol dan gula darah yang lebih rendah.
Tapi seperti diabetes, makan jahe saja tidak dapat mengimbangi diet buruk yang tinggi lemak jenuh dan tambahan gula.
Anda masih harus mengonsumsi lebih banyak sayuran, 100 persen biji-bijian, protein tanpa lemak, ikan, polong-polongan, dan kacang-kacangan untuk mengurangi risiko Anda.
Baca Juga: V BTS Bocorkan Mixtape Pertama, Dikabarkan Bakal Sajikan 13 Lagu, ARMY Yakin Siap?
Dapat Menurunkan Risiko Kanker
