Network
Kurma adalah buah yang kaya akan manfaat, karena mengandung potasium, magnesium, zat besi, vitamin B6, hingga serat.
Menurut British Journal of Nutrition, mengonsumsi 7 butir kurma setiap harinya sangat bermanfaat bagi proses pencernaan dan membantu melancarkan buang air besar.
2. Sop
Menu rumahan ini dikenal sebagai masakan praktis yang dimasak oleh para ibu di Indonesia. Isian sop dapat dikreasikan sesuai selera, sehingga menu ini dapat menyesuaikan ketersediaan bahan makanan di rumah.
Tak hanya praktis, sop ternyata merupakan menu yang sehat karena diproses dengan direbus dan minim menggunakan minyak.
Isian sop biasanya berupa berbagai sayuran dan satu bahan hewani seperti daging ayam, sapi, atau bahkan telur puyuh.
Hal ini menjadikan sop sebagai menu sehat yang mengandung vitamin, serat, dan protein dalam satu menu.
3. Sayur Bening
Seperti sop, sayur bening juga adalah menu rumahan yang umum dijumpai di rumah-rumah masyarakat Indonesia.
Sayur bening biasanya dibuat dengan menggunakan sayuran hijau ditambah sayuran lain seperti wortel dan jagung.
