Network
BANDUNGRAYA.ID – Berikut ini adalah 5 kebiasaan yang perlu Anda hindari menurut anjuran dr. Saddam Ismail, supaya tulang Anda tidak mudah keropos. Simak penjelasannya berikut ini.
Tulang keropos atau dapat disebut juga dengan osteoporosis. Sebagian besar penderita osteoporosis ini merupakan golongan orang yang sudah lanjut usia (lansia).
Penyakit ini mengakibatkan massa tulang yang mulai berkurang bahkan hilang, sehingga tulang menjadi mudah rapuh, kropos, atau mudah patah.
Baca Juga: 5 Tips Menurunkan Berat Badan Saat Berpuasa dari dr. Saddam Ismail, Salah Satunya Soal Makanan
Baca Juga: Asam Urat Sembuh dengan 8 Cara Ini Kata dr. Saddam Ismail, Cukup Lakukan di Rumah Saja
Namun tidak menutup kemunginan untuk penyakit ini datang pada Anda di usia muda. Hal ini disebabkan, karena adanya kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa Anda sadari bahwa kegiatan tersebut dapat merusak tulang.
Dilansir BANDUNGRAYA.ID melalui kanal YouTube dr. Saddam Ismail, berikut ini merupakan kebiasaan yang harus Anda hindari supaya tulang tetap sehat di antaranya:
Baca Juga: 10 Buah Ini Bisa Bantu Hindari Penyakit Jantung Kata dr. Saddam Ismail, Mudah Diperoleh!
1. Suka makan makanan asin
Makanan dengan kadar garam yang tinggi dapat mempengaruhi tingkat kepadatan tulang. Karena, jika Anda makanan asin kandungan natrium akan menumpuk di dalam tubuh. Sehingga kalsium dilepaskan oleh tubuh melalui urin.
Hal ini dapat mempengaruhi kandungan kalsium pada tulang yang akan jadi lebih rendah. Sehingga, lambat laun kepadatan tulang akan berkurang atau hilang, bahkan tulang dapat menjadi keropos atau rapuh.
