5 Tips Menurunkan Berat Badan Saat Berpuasa dari dr. Saddam Ismail, Salah Satunya Soal Makanan

BANDUNGRAYA.ID – Inilah 5 tips ampuh untuk menurunkan berat badan saat menjalani ibadah puasa menurut dr. Saddam Ismail, simak penjelasan berikut ini.

Saat memasuki bulan Ramadhan umat muslim diwajibkan untuk menjalani ibadah puasa. Tidak ada salahnya menurunkan berat badan dan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat pada saat berpuasa.

Tidak sedikit kasus berat badan naik saat bulan puasa, karena tradisi masyarakat Indonesia yang gemar berbuka dengan makanan atau minuman yang manis.

Baca Juga: 4 Tips Mudah Agar Puasa Ramadhan Lebih Ramah Lingkungan, Emang Bisa? Cek di Sini

Baca Juga: 4 Tips Menu Sehat untuk Buka Puasa dan Sahur Ala Anak Kost Saat Ramadhan, Makanan Bergizi Nggak Harus Mahal!

Pola makan, jenis makanan yang dikonsumsi, serta jam makan yang berubah saat bulan Ramadhan ini yang mempengaruhi naiknya berat badan.

Dilansir BANDUNGRAYA.ID melalui kanal YouTube dr. Saddam Ismail pada 4 April 2022, berikut 5 tips menurunkan berat badan saat menjalankan ibadah puasa:

1. Pilih olahraga ringan

Selama berppuasa Anda sebaiknya memilih olahraga dengan intensitas rendah hingga sedang. Sebagai contoh jogging, berjalan, atau bersepeda.