Network
Ketika kita selalu mengkhawatirkan hari esok, seminggu yang akan datang, sebulan kemudian, atau masa depan kita di kemudian hari, tanpa disadari hal tersebut membuat kita gelisah dan khawatir berlebihan.
Kemudian ketika kita terlalu mengkhawatirkan masa depan, membuat segala pekerjaan yang sedang dilakukan akan berantakan karena kehilangan fokus.
2. Terlalu lama di dalam ruangan
Ketika seseorang terlalu lama didalam ruangan dan tidak pernah melakukan aktifitas lain di luar ruangan, orang tersebut akan kehilangan banyak energi karena stres dan merasa jenuh.
Baca Juga: 6 Gejala Psikologis yang Harus Orang Tua Ketahui, Cegah Kecanduan Gadget Demi Kesehatan Mental Anak
Secara psikologis manusia membutuhkan suasana alam untuk menyegarkan otak kita agar tidak jenuh dan stress. Bukan berarti kita harus melakukan aktivitas berat seperti mendaki gunung atau memanjat tebing.
Namun kita cukup hanya keluar dari rutinitas kita sejenak dan menghirup udara segar, agar energi positif dalam tubuh kita terisi kembali.
3. Duduk bungkuk
Duduk dalam posisi yang tidak baik seperti bungkuk, dapat menguras energi kita jika dilakukan secara terus menerus.
Kemudian posisi duduk membungkuk dapat membuat ligamen dan otot kita mudah lelah, sehingga membuat kita kekurangan motivasi dan mudah mengantuk karena kehilangan banyak energi.
Secara psikologis duduk dalam posisi tegak dan tubuh yang lurus dapat mengurangi gejala depresif dan mudah lelah. Maka dari itu kita harus duduk di kursi yang ergonomis agak memberikan kenyamanan.
