Network
4.Terlalu sering menonton film atau drakor sedih
Secara psikologis terlalu banyak menonton film yang sentimental dapat meningkatkan ketidakteraturan perasaan seseorang.
Hal tersebut membuat kesehatan mental menjadi memburuk karena terlalu banyak mengkonsumsi energi negatif seperti kesedihan. Sehingga membuat energi kita terkuras cukup drastis dan membuat kita mudah lelah.
Maka untuk terhindar dari hal tersebut, kita harus menjaga kesehatan mental kita dengan menonton film yang memberikan energi positif seperti kebahagiaan dan keceriaan.
Kita harus menyeimbangkan kedua hal tersebut, agar kesehatan mental kita tetap terjaga dan energi kita terisi kembali.
5.Tidak cukup minum air putih
Seperti yang kita ketahui sebagian tubuh besar manusia adalah cairan, maka ketika kekurangan minum air putih metabolisme tubuh kita akan terganggu.
Baca Juga: 6 Tanda Orang Pura-pura Baik Berdasarkan Psikologis, Teman yang Suka Gosip Patut Dicurigai
Sehingga membuat kita berpikir lebih keras dan sulit konsentrasi karena kurangnya pemasukan cairan kedalam otak. Kebiasaan tersebut jika tidak segera dihindari akan membuat kita kehilangan banyak energi.
Selain itu kurang minum air putih juga dampak meningkatkan resiko tubuh kita terkena gangguan kesehatan.
Kekurangan cairan dalam tubuh juga dapat menimbulkan perasaan gelisah, rasa lelah dan depresi.
Maka dari itu kita harus menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan mental kita tetap terjaga, agar kita bisa lebih produktif ketika melakukan segala sesuatu.
