WAJIB BACA! 10 Manfaat Konsumsi Toge Bagi Kesehatan, Salah Satunya untuk Diet

Hal ini dapat mengurangi kamu untuk ngemil dan makan berlebihan yang merupakan masalah besar bagi penderita obesitas.

6. Mencegah Anemia

Anemia adalah kekurangan zat besi, cara mencegah anemia adalah dengan menambah asupan zat besi yang cukup agar tubuh dapat memproduksi hemoglobin.

Untuk mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh setiap 1 cangkir tauge mengandung sekitar 5 gram zat besi yang mungkin dapat mencegah anemia.

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Toge merupakan sumber asam lemak omega-3 yang merupakan bentuk kolesterol baik dan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah asam lemak omega-3 juga merupakan anti inflamasi alami.

Baca Juga: Mitos atau Fakta: Setiap Lahir Kucing Jantan Warna Belang Tiga Akan Dimakan Induknya, Begini Penjelasannya

Sehingga dapat mengurangi stres pada sistem kardiovaskular toge juga mengandung kalium yang berperan dalam membantu mengurangi tekanan darah.

Kalium merupakan agen pelebaran pembuluh darah yang dapat menghilangkan ketegangan pada pembuluh darah dapat berlangsung lancar sekaligus untuk mengurangi pembekuan dan penyempitan pembuluh darah serta resiko serangan jantung dan stroke

8. Meningkatkan Sistem Imun