Network
BANDUNGRAYA.ID - Ternyata bawang merah memiliki beragam khasiat yang jarang diketahui. Misalnya bawang merah mentah bisa yang bisa bikin pinter.
Kebiasaan kita, bawang merah merupakan kerap dijadikan bumbu dapur selain bawang putih yang untuk menambah aroma dan citarasa. Ternyata tak hanya bawang putih saja yang berhasiat bagi kesehatan.
Manfaat bawang merah pun sangat melimpah karena mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan, kandungan vitamin dan nutrisi nya lebih bermanfaat.
Itu berlaku jika bawang merah dikonsumsi dalam kondisi mentah saja, karena apabila sudah dimasak vitamin dan nutrisinya akan berkurang bahkan hilang.
Untuk mengetahui apa saja manfaat dari bawang merah mentah ini, kita telah merangkum 10 manfaat bawang merah bagi kesehatan dilansir BANDUNGRAYA.ID dari akun YouTube Kunci Sehat.
1. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Bawang merah mentah ternyata memiliki manfaat dalam mengendalikan kadar gula darah A Hai manfaat bawang merah dalam mengontrol gula darah.
Berasal dari senyawa sulfur dan question yang memiliki efek anti diabetes. Sebuah studi menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi 100 gram bawang merah segar dapat mengurangi kadar gula darah.
Beberapa penelitian juga menunjukkan manfaat bawang merah mentah yang meningkatkan produksi insulin dan membantu proses glikolisis pada penderita diabetes yang menyebabkan penurunan kadar gula darah.
Baca Juga: Kucing Jadi Binatang Kesayangan Rasulullah, Ustadz Khalid Basalamah: Jangan Dipelihara! Loh, Kenapa?
2. Mencegah Kanker
Salah satu manfaat bawang merah mentah adalah dapat mengurangi resiko terkena kanker bawang merah mengandung zat yang disebut dengan presenter antioksidan seperti karoten yang terdapat dalam bawang merah .
Selain itu juga berperan penting dalam melawan efek radikal bebas berbahaya dalam tubuh sehingga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
3. Baik untuk Jantung
Manfaat bawang merah mentah selanjutnya itu dapat membuka arteri. ia tertutup dan mengontrol tekanan darah tinggi bawang merah juga memiliki berbagai senyawa yang dapat melawan infeksi serta menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Selain itu kandungan consenting dalam bawang merah mampu membantu mengurangi kemungkinan penggumpalan darah serta berbagai faktor resiko penyakit jantung.
4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Khasiat bawang merah mentah juga memiliki efek antioksidan yang membantu melawan penyakit dan infeksi umum kandungan protein dan peptida dalam bawang merah ya meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu kandungan polifenol yang terdapat dalam buah merah mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat bawang merah mentah selanjutnya adalah dapat menurunkan tekanan darah tinggi Hal ini karena kandungan presenten yang terdapat dalam mau merah cukup tinggi sehingga mampu menurunkan tekanan darah yang tinggi.
6. Mengendalikan Kadar Kolesterol
Bawang merah mentah ternyata bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah kandungan sulfur asam amino dan metil sulfida dalam bawang merah bermanfaat mengurangi level kolesterol jahat.
Selain itu para ahli percaya penurunan kolesterol yang terjadi ini diakibatkan oleh kandungan zat antioksidan serta zat bioaktif lainnya yang terdapat dalam Maumere tersebut sehingga dapat menurunkan jumlah lemak total dalam tubuh secara langsung Nah bagi kamu yang mengalami crosrol mulailah mengonsumsi bawang merah mentah ini.
7. Baik untuk Pencernaan
Manfaat bawang merah mentah dapat menjaga kesehatan pencernaan. Hal ini dikarenakan kandungan prebiotik dan serat di dalamnya bawang merah yang mengandung serat dapat menghilangkan racun dan kotoran keras yang melekat di usus sehingga dapat melancarkan pencernaan.
8. Baik untuk Tulang
Ternyata tidak hanya produk susu saja yang bisa meningkatkan kepadatan tulang kamu juga bisa meningkatkan kepadatan tulang dengan mengonsumsi bawang merah mentah.
Dengan mengkonsumsi bawang merah ditemukan dapat mengurangi resiko patah tulang pinggul sebanyak 20% pada wanita berusia lanjut mereka yang mengkonsumsi bawang merah sehari sekali atau lebih memiliki kepadatan tulang yang lima persen lebih besar daripada yang tidak mengonsumsinya.
Selain itu bawang merah juga dapat membantu mencegah osteoporosis dan meningkatkan kesehatan gigi.
9. Melegakan Tenggorokan
Manfaat bawang merah mentah lainnya yaitu dapat mengobati tenggorokan yang sakit bawang Hai segar yang dijus dapat melegakan tenggorokan akibat terserang batuk dan pilek untuk menambah rasa dapat memberi tambahan gula Jawa atau madu ke dalam jus bawang tersebut.
Baca Juga: WAJIB BACA! 10 Manfaat Konsumsi Toge Bagi Kesehatan, Salah Satunya untuk Diet
10. Baik untuk Otak
Salah satu alasan manfaat bawang merah dapat meningkatkan kesehatan otak. Didalamnya ada kandungan pyrithione adalah salah satu dari delapan vitamin B yang dapat meningkatkan fungsi otak dengan berkontribusi pada kesehatan mental serta emosional pola juga melindungi DNA dan RNA tubuh kamu.
Manfaat bawang merah mentah lainnya adalah zat besi yang sangat penting untuk fungsi otak sifat sifat anti radang, dari bawang merah juga dapat membantu mencegah alzheimer yaitu kelainan yang ditandai dengan dan daya ingat.
Nah itulah sepuluh manfaat bawang merah bagi kesehatan terdapat berbagai manfaat bawang merah bagi kesehatan yang membuatnya baik untuk dikonsumsi.
Jika kamu tidak senang mengkonsumsi bawang merah dalam keadaan mentah sebaiknya siasati dengan mencampurkan bawang merah ke dalam masakan kesukaan kamu seperti pecel urap burger atau salad sayur.
Jangan lupa juga setelah makan bawang jangan lupa segera sikat gigi ya untuk menghindari munculnya bau tidak sedap pada mulut kamu setelah mengunyah bawang merah mentah. (***)
